Przepisy
Przepisy trenera
Przemysława Kozaka
Nocna owsianka z karmelizowanym jabłkiem
Kalorie
600 g
Białko
29 g
Tłuszcze
17 g
Węglowodany
93 g
Smażony ryż z jajkiem i warzywami
Kalorie
809 g
Białko
40 g
Tłuszcze
36,1 g
Węglowodany
77 g
Kurczak w sosie sojowo-miodowym
Kalorie
746 g
Białko
50 g
Tłuszcze
13,5 g
Węglowodany
102 g
Spaghetti z tuńczykiem i fetą
Kalorie
694 g
Białko
52 g
Tłuszcze
11,3 g
Węglowodany
95,5 g
Omlet ziemniaczany z kiełbasą
Kalorie
690 g
Białko
48,5 g
Tłuszcze
40,5 g
Węglowodany
33,5 g
Kurczak z Chorizo
Kalorie
446 g
Białko
60 g
Tłuszcze
17,5 g
Węglowodany
13,7 g
Cukinia faszerowana fetą i wędzoną piersią
Kalorie
432 g
Białko
40,7 g
Tłuszcze
21 g
Węglowodany
19,8 g
Kurczak z ogórkiem
Kalorie
675 g
Białko
46,5 g
Tłuszcze
13 g
Węglowodany
88 g
Owsianka z wiśniami i czekoladą
Kalorie
605 g
Białko
36 g
Tłuszcze
16,6 g
Węglowodany
80,5 g
Serek wiejski z czekoladowym miodem i bananem
Kalorie
386 g
Białko
30 g
Tłuszcze
7,5 g
Węglowodany
50,7 g
Łosoś w sosie mango z tagliatelle
Kalorie
728 g
Białko
43 g
Tłuszcze
22,7 g
Węglowodany
73,2 g
Owsianka z granatem i tahini
Kalorie
660 g
Białko
43,5 g
Tłuszcze
22,2 g
Węglowodany
76,2 g