Przepisy
Przepisy dietetyka
Przemysława Kozaka
Lody proteinowe na odchudzanie
Kalorie
700 g
Białko
48 g
Tłuszcze
29 g
Węglowodany
58 g
Wysokobiałkowe stripsy z airfryera
Kalorie
110 g
Białko
14 g
Tłuszcze
2 g
Węglowodany
9 g
Guacamole
Kalorie
140 g
Białko
3 g
Tłuszcze
12 g
Węglowodany
11 g
Mielony indyk duszony z warzywami
Kalorie
697 g
Białko
44 g
Tłuszcze
10 g
Węglowodany
109 g
Chłodnik z arbuza
Kalorie
255 g
Białko
15 g
Tłuszcze
6 g
Węglowodany
40 g
Nocna owsianka z karmelizowanym jabłkiem
Kalorie
600 g
Białko
29 g
Tłuszcze
17 g
Węglowodany
93 g
Smażony ryż z jajkiem i warzywami
Kalorie
809 g
Białko
40 g
Tłuszcze
36,1 g
Węglowodany
77 g
Kurczak w sosie sojowo-miodowym
Kalorie
746 g
Białko
50 g
Tłuszcze
13,5 g
Węglowodany
102 g
Spaghetti z tuńczykiem i fetą
Kalorie
694 g
Białko
52 g
Tłuszcze
11,3 g
Węglowodany
95,5 g
Omlet ziemniaczany z kiełbasą
Kalorie
690 g
Białko
48,5 g
Tłuszcze
40,5 g
Węglowodany
33,5 g
Kurczak z Chorizo
Kalorie
446 g
Białko
60 g
Tłuszcze
17,5 g
Węglowodany
13,7 g
Cukinia faszerowana fetą i wędzoną piersią
Kalorie
432 g
Białko
40,7 g
Tłuszcze
21 g
Węglowodany
19,8 g