Owsianka z jabłkiem i rodzynkami

Kalorie
630 kcal
Białko
40,1 g
Tłuszcze
16,3 g
Węglowodany
85,2 g
Składniki:
Płatki owsiane – 70g
Jabłko – 1 średnia sztuka
Rodzynki – 20g
Płatki migdałów – 20g
Odżywka białkowa waniliowa – 30g
Cynamon – według gustu
Erytrytol -według gustu
Woda – około 250ml
Przygotowanie:
1. Płatki owsiane zalej wodą, około 0,5cm ponad linię płatków. Dodaj starte jabłko, rodzynki, cynamon i erytrytol. Gotuj przez około 5 minut, aż płatki napęcznieją i pochłoną wodę.
2. Pod koniec gotowania, cały czas mieszając dodaj odżywkę białkową i płatki migdałów.
Sprawdź inne przepisy

Nocna owsianka z karmelizowanym jabłkiem
Kalorie
600 g
Białko
29 g
Tłuszcze
17 g
Węglowodany
93 g

Omlet ziemniaczany z kiełbasą
Kalorie
690 g
Białko
48,5 g
Tłuszcze
40,5 g
Węglowodany
33,5 g

Cukinia faszerowana fetą i wędzoną piersią
Kalorie
432 g
Białko
40,7 g
Tłuszcze
21 g
Węglowodany
19,8 g

Owsianka z wiśniami i czekoladą
Kalorie
605 g
Białko
36 g
Tłuszcze
16,6 g
Węglowodany
80,5 g