Kalkulator zapotrzebowania energetycznego pomoże Ci oszacować, ile kalorii dziennie potrzebujesz, aby schudnąć, utrzymać wagę lub budować masę mięśniową. To szybki sposób na sprawdzenie orientacyjnej kaloryczności diety i lepsze dopasowanie jej do Twojego celu.

Pamiętaj jednak, że wynik z kalkulatora kalorii to tylko punkt wyjścia. Realne zapotrzebowanie energetyczne zależy m.in. od aktywności, trybu życia, masy ciała, stanu zdrowia i może zmieniać się z dnia na dzień.

Jeśli chcesz, żeby Twoje zapotrzebowanie policzył dietetyk po studiach i pomógł Ci dobrać kalorie do konkretnego celu, zapisz się na konsultacje online.