Kalkulator zapotrzebowania energetycznego Płeć: Mężczyzna Kobieta Wiek (w latach): Waga (w kilogramach): Wzrost (w centymetrach): Typ sylwetki: Otyłość Nadwaga Lekki brzuszek :) Poziom tłuszczu w normie Atletyczna sylwetka Poziom aktywności w pracy: Brak pracy, choroba uniemożliwiająca ruch Praca siedząca Praca mieszana/aktywna, ale nie fizyczna Praca lekko fizyczna Ciężka praca fizyczna Poziom aktywności fizycznej: Choroba uniemożliwiająca ruch Brak treningów 1-2 treningi w tygodniu 3 treningi w tygodniu 4-5 treningów w tygodniu Wyczynowe uprawianie sportu Cel: Chcę utrzymać sylwetkę Chcę schudnąć Chcę przybrać masę mięśniową Oblicz Twoje zapotrzebowanie energetyczne wynosi: