Trener personalny Przemysław Kozak
Dyplomowany (Psycho)dietetyk, trener personalny certyfikowany przez IFBB – najbardziej prestiżową organizację na świecie. Od ponad 15 lat stale poszerzam swoją wiedzę i zdobywam nowe doświadczenia w dziedzinie treningu i dietetyki, od 2009 roku również w pracy z innymi jako trener osobisty, a także zajmuję się dietami i treningami online. Na swoje konto z czystym sumieniem mogę zapisać nie tylko kilka ton zrzuconego tłuszczu, ale i poprawę jakości zdrowia i życia wielu osób – dobrym trenerem nie zostaje się poprzez znajomość techniki ćwiczeń, a przez kompleksowe, personalne podejście do swojego podopiecznego, w każdym aspekcie jego życia. Zachęcam do zapoznania się z metamorfozami moich klientów.
Od kilku lat pracuję również jako dietetyk i trener osobisty profesjonalnych sportowców, zdobywających regularnie medale na imprezach międzynarodowych, czy grających w najwyższych klasach rozgrywkowych w sportach drużynowych. W dorobku mam także publikacje prasowe na temat diety i suplementacji, jak i występ w TV w roli eksperta. Wydałem kilka gotowych jadłospisów dla osób które nie mają czasu i pomysłów na zdrowe dania. Na co dzień współpracuję z firmą Activlab, prowadząc pod jej szyldem programy kulinarne na YouTube – „Gotuj z Trenerem” i „Kuchnia Activlab”.
Ukończone kursy:
- Trener Osobisty/Trener Personalny IFBB. (Warszawa, 2011/2014)
- Instruktor Kulturystyki/Instruktor Personalny Kulturystyki i Fitness PZKFiTS. (Warszawa, 2009/2014)
- Instruktor TRX. (Gdynia, 2013)
Ukończone warsztaty, konferencje i szkolenia:
- Indywidualizacja w treningu personalnym (trening kobiet w ciąży, osób starszych i otyłych). (Wrocław, 2010)
- Konferencja: Otyłość – problem interdyscyplinarny. (Kraków, 2011)
- Konferencja: Akademia „Trainer” 2013. (Warszawa, 2013)
- Konferencja: Akademia „Trainer” 2014. (Warszawa, 2014)
- Konferencja: PEI. (Warszawa, 2016)
- Konferencja: Po drugiej stronie medalu – czyli medycyna w sporcie. (Warszawa, 2016)
- Konferencja: Trend in Dietetics 2017. (Łódź, 2017)
- Konferencja: Dietetyk XXI wieku (Warszawa, 2022)
- Psychodietetyka w praktyce (Online, 2022)
- Efektywna redukcja w praktyce (Gdańsk, 2022)
- Kompleksowy kurs dietetyki w treningu siłowym (Online, 2022)
- Specjalistyczny kurs w dietach wegańskich i wegetariańskich (Online, 2022)
- Extreme Fitness Mentor projekt(Projekt online, 2020)
- Kształtowanie kobiecej sylwetki moduł I. (Poznań, 2016)
- Kształtowanie kobiecej sylwetki moduł II.(Poznań, 2016)
- Żywienie i suplementacja w zaburzeniach miesiączkowania.(Gdańsk, 2018)
- Wiele zaburzeń pracy tarczycy.(Gdańsk, 2016)
- Diety nisko węglowodanowe w praktyce. (Warszawa, 2014)
- Trening osób otyłych. (Warszawa, 2013)
- Dietetyka i suplementacja – 3 poziomy. (Gdańsk , 2013)
- Intermittent Fasting – okresowy post. (Warszawa, 2014)
- Gimnastyka sportowa w Crossfit – LVL.1 (Gdańsk, 2013)
- Kettlebell w Crossfit – LVL.1 (Gdańsk, 2013)
- Analiza FMS. ( Warszawa, 2013)
- Trening Bulgarian Bag & Clubbell. (Gdańsk , 2013)
- Warsztaty: Odżywianie dla zdrowia i sylwetki we współczesnym świecie. (Warszawa , 2014)
- Wykorzystanie treningu ekscentrycznego i plajometrycznego w praktyce klinicznej i sporcie. (Wrocław, 2014)
- Współczesna suplementacja w sportach wytrzymałościowych. (Gdańsk, 2012)
- Wspomaganie farmakologiczne w kulturystyce i sporcie.(Ząbki, 2015)