Owsianka z granatem i tahini

Kalorie
660 kcal
Białko
43,5 g
Tłuszcze
22,2 g
Węglowodany
76,2 g
Składniki:
Płatki owsiane – 80g
Tahini(pasta sezamowa) – 30g
Pestki granatu – 100g
Odżywka białkowa waniliowa – 30g
Erytrytol/inny słodzik – według gustu
Woda – około 250ml
Przygotowanie:
1. Płatki owsiane zalej wodą, około 0,5cm ponad linię płatków. Dodaj słodzik. Gotuj przez około 5 minut, aż płatki napęcznieją i pochłoną wodę.
2. Pod koniec gotowania, cały czas mieszając dodaj odżywkę białkową, tahini i pestki granatu.
Sprawdź inne przepisy

Omlet ziemniaczany z kiełbasą
Kalorie
690 g
Białko
48,5 g
Tłuszcze
40,5 g
Węglowodany
33,5 g

Cukinia faszerowana fetą i wędzoną piersią
Kalorie
432 g
Białko
40,7 g
Tłuszcze
21 g
Węglowodany
19,8 g

Owsianka z wiśniami i czekoladą
Kalorie
605 g
Białko
36 g
Tłuszcze
16,6 g
Węglowodany
80,5 g

Serek wiejski z czekoladowym miodem i bananem
Kalorie
386 g
Białko
30 g
Tłuszcze
7,5 g
Węglowodany
50,7 g