Zamów konsultacje teraz. Twój plan będzie gotowy do 18 stycznia.

Pasta twarogowa z łososiem

Pasta twarogowa z łososiem

Kalorie

703 kcal

Białko

65 g

Tłuszcze

8,5 g

Węglowodany

94 g

Składniki:
Skyr naturalny – 150g
Twaróg chudy – 125g
Łosoś wędzony – 50g
Kolendra świeża – garść
Jalapeno czerwone/zielone – według gustu
Sól – według gustu

Dodatki:
Bagietka (ujęta w wyliczeniach makro)/dowolne pieczywo.
Podana ilość pasty wystarczy na posmarowanie
około 150g pieczywa.

Przygotowanie:
1. Połącz skyr i twaróg, dokładnie rozdrobnij i wymieszaj/zblenduj, by powstała gładka pasta.

2. Łososia i jalapeno posiekaj, listki kolendry porwij, dodaj do masy twarogowej, dopraw solą, wymieszaj.

3. Bagietkę przekrój na pół, posmaruj pastą.