艢niadania i kolacje Wytrawne

Pasta twarogowa z 艂ososiem

Kalorie: 703 kcal
Bia艂ko: 65 g
T艂uszcze: 8,5 g
W臋glowodany: 94 g

Sk艂adniki:
Skyr naturalny – 150g
Twar贸g chudy – 125g
艁oso艣 w臋dzony 鈥 50g
Kolendra 艣wie偶a – gar艣膰
Jalapeno czerwone/zielone – wed艂ug gustu
S贸l – wed艂ug gustu

Dodatki:
Bagietka (uj臋ta w wyliczeniach makro)/dowolne pieczywo.
Podana ilo艣膰 pasty wystarczy na posmarowanie
oko艂o 150g pieczywa.

Przygotowanie:
1. Po艂膮cz skyr i twar贸g, dok艂adnie rozdrobnij i wymieszaj/zblenduj, by powsta艂a g艂adka pasta.

2. 艁ososia i jalapeno posiekaj, listki kolendry porwij, dodaj do masy twarogowej, dopraw sol膮, wymieszaj.

3. Bagietk臋 przekr贸j na p贸艂, posmaruj past膮.