Pasta twarogowa z łososiem

Kalorie
703 kcal
Białko
65 g
Tłuszcze
8,5 g
Węglowodany
94 g
Składniki:
Skyr naturalny – 150g
Twaróg chudy – 125g
Łosoś wędzony – 50g
Kolendra świeża – garść
Jalapeno czerwone/zielone – według gustu
Sól – według gustu
Dodatki:
Bagietka (ujęta w wyliczeniach makro)/dowolne pieczywo.
Podana ilość pasty wystarczy na posmarowanie
około 150g pieczywa.
Przygotowanie:
1. Połącz skyr i twaróg, dokładnie rozdrobnij i wymieszaj/zblenduj, by powstała gładka pasta.
2. Łososia i jalapeno posiekaj, listki kolendry porwij, dodaj do masy twarogowej, dopraw solą, wymieszaj.
3. Bagietkę przekrój na pół, posmaruj pastą.
Sprawdź inne przepisy

Smażony ryż z jajkiem i warzywami
Kalorie
809 g
Białko
40 g
Tłuszcze
36,1 g
Węglowodany
77 g

Kurczak w sosie sojowo-miodowym
Kalorie
746 g
Białko
50 g
Tłuszcze
13,5 g
Węglowodany
102 g

Spaghetti z tuńczykiem i fetą
Kalorie
694 g
Białko
52 g
Tłuszcze
11,3 g
Węglowodany
95,5 g

Omlet ziemniaczany z kiełbasą
Kalorie
690 g
Białko
48,5 g
Tłuszcze
40,5 g
Węglowodany
33,5 g