Cukinia faszerowana fetą i wędzoną piersią

Kalorie
432 kcal
Białko
40,7 g
Tłuszcze
21 g
Węglowodany
19,8 g
Składniki na 2 porcje:
Wędzona pierś z kurczaka – 150g
Feta light (10-12% tłuszczu) – 270g
Jajo kurze r.L – 1 sztuka
Cukinia – jedna duża lub 2 małe
Cebula czerwona – 1 sztuka
Pomidorki koktajlowe – 2-3 garści
Bazylia świeża – 2-3 garści
Czosnek – 1-2 ząbki
Pieprz świeżo mielony – według gustu
Przygotowanie:
1. Fetę, pierś z kurczaka i cebulę pokrój w kostkę.
Dodaj przekrojone na pół pomidorki koktajlowe, jajko, przeciśnięty czosnek i bazylię. Dopraw pieprzem, wymieszaj.
2. Cukinię przekrój na pół, wydrąż nasiona, napełnij farszem. Piecz w 180 stopniach przez około 30 minut.
Sprawdź inne przepisy

Lody proteinowe na odchudzanie
Kalorie
700 g
Białko
48 g
Tłuszcze
29 g
Węglowodany
58 g

Wysokobiałkowe stripsy z airfryera
Kalorie
110 g
Białko
14 g
Tłuszcze
2 g
Węglowodany
9 g

Guacamole
Kalorie
140 g
Białko
3 g
Tłuszcze
12 g
Węglowodany
11 g

Mielony indyk duszony z warzywami
Kalorie
697 g
Białko
44 g
Tłuszcze
10 g
Węglowodany
109 g