Zamów dietę i trening online teraz. Zacznij od 20 kwietnia.

Owsianka z wiśniami i czekoladą

Owsianka z wiśniami i czekoladą

Kalorie

605 kcal

Białko

36 g

Tłuszcze

16,6 g

Węglowodany

80,5 g

Owsianka z wiśniami i czekoladą to idealny przykład zdrowego śniadania, które smakuje jak deser, a nie jak dietetyczny obowiązek. Połączenie soczystych wiśni i gorzkiej czekolady daje intensywny smak bez poczucia „jedzenia na redukcji”. To fit owsianka o niskiej kaloryczności, bogata w węglowodany złożone i błonnik, która syci na długo i wspiera kontrolę apetytu. Sprawdzi się zarówno na diecie redukcyjnej, jak i jako lekki posiłek okołotreningowy. Idealna propozycja dla osób, które chcą jeść smacznie, a jednocześnie dbać o sylwetkę.


Składniki:

Płatki owsiane – 70g
Czekolada gorzka – 25g
Wiśnie mrożone – 150g
Odżywka białkowa czekoladowa – 30g
Erytrytol/inny słodzik – według gustu
Woda – około 250ml

Przygotowanie:
1. Płatki owsiane zalej wodą, około 0,5cm ponad linię płatków.
Dodaj do nich wiśnie, słodzik i pokruszoną czekoladę. Gotuj przez około 5 minut, aż płatki napęcznieją i pochłoną wodę.
2. Pod koniec gotowania, cały czas mieszając dodaj odżywkę białkową.

Chciałbyś tę owsiankę w swoim planie? Skorzystaj z mojej oferty  diety i treningów online.