Owsianka z wiśniami i czekoladą

Kalorie
605 kcal
Białko
36 g
Tłuszcze
16,6 g
Węglowodany
80,5 g
Składniki:
Płatki owsiane – 70g
Czekolada gorzka – 25g
Wiśnie mrożone – 150g
Odżywka białkowa czekoladowa – 30g
Erytrytol/inny słodzik – według gustu
Woda – około 250ml
Przygotowanie:
1. Płatki owsiane zalej wodą, około 0,5cm ponad linię płatków.
Dodaj do nich wiśnie, słodzik i pokruszoną czekoladę. Gotuj przez około 5 minut, aż płatki napęcznieją i pochłoną wodę.
2. Pod koniec gotowania, cały czas mieszając dodaj odżywkę białkową.
Chciałbyś tę owsiankę w swoim planie? Skorzystaj z mojej oferty diety i treningów online.
Sprawdź inne przepisy

Nocna owsianka z karmelizowanym jabłkiem
Kalorie
600 g
Białko
29 g
Tłuszcze
17 g
Węglowodany
93 g

Omlet ziemniaczany z kiełbasą
Kalorie
690 g
Białko
48,5 g
Tłuszcze
40,5 g
Węglowodany
33,5 g

Cukinia faszerowana fetą i wędzoną piersią
Kalorie
432 g
Białko
40,7 g
Tłuszcze
21 g
Węglowodany
19,8 g

Serek wiejski z czekoladowym miodem i bananem
Kalorie
386 g
Białko
30 g
Tłuszcze
7,5 g
Węglowodany
50,7 g