Marcin – 40 kg
Zgubienie 40 kilogramów zajęło nam mniej więcej półtora roku.
W tym czasie obserwowałem nie tylko zmianę sylwetki Marcina, ale też ogromny progres treningowy. Na początku współpracy Marcin ważył niemal 150kg, więc zaczęliśmy ostrożnie od bardzo prostych i lekkich ćwiczeń, by w kolejnych miesiącach stopniowo zwiększać ich intensywność.
Na końcowym etapie redukcji Marcin nie tylko wykonywał ciężkie, złożone ćwiczenia siłowe, ale był w stanie biegać, nawet sprintem.
Metamorfoza Marcina
