Kacper -28 cm w pasie
Podczas współpracy postawiliśmy na dietę zbilansowaną. W treningu na domowej siłowni przeszliśmy od klasycznego splitu metodą power/rep range/shock do treningów obwodowych, bazujących na podstawowych ćwiczeniach.
W trakcie 6 miesięcy współpracy – programu treningowego online udało nam się zgubić okrągłe -30kg i -28cm w pasie.
Metamorfoza Kacpra
