Gniewosz
Gniewosz pracuje jako marynarz, stąd rozpiskę musieliśmy dostosować nie tylko do okresów, gdy jest w domu, musieliśmy uwzględnić długie tygodnie na statku.
Pracuję z wieloma marynarzami i niestety jedzenie na morzu bywa bardzo różne, od norweskich statków, gdzie mamy serwis, jak w dobrym hotelu, po statki południowoamerykańskie, czy azjatyckie,
gdzie jedzenie nie tylko nie jest smaczne, ale też zazwyczaj wszystko pływa w tłuszczu.
W takim przypadku często musimy bazować głównie na tym, co uda zabrać się na statek – odżywki, batony proteinowe, suszone mięso, bakalie, jednocześnie starając się wybierać najmniejsze zło z potraw serwowanych na statku.
Trening również zazwyczaj bywa problemem, dostępny sprzęt sprowadza się do kilku podstawowych przyrządów, często jest to maszyna Smitha i zestaw niewielkich sztangielek.
Stąd moim zdaniem metamorfoza każdego, kto pracuje w takich warunkach, zasługuje na szczególną uwagę. A Gniewosz? Gniewosz zrobił kawał dobrej roboty, więc brawa dla niego!
Sprawdź inne metamorfozy
Krzysztof
-13 cm w pasieEfekty redukcji Krzysztofa przy współpracy z trenerem i dietetykiem online.
Kacper
-46,5 cm w pasieKacper jest świetnym przykładem nie tylko tego jak formę „zrobić”, ale też jak skutecznie utrzymać ją przez dłuższy czas.
Monika
-18 kgW trakcie współpracy Monice zależało nie tylko na redukcji tkanki tłuszczowej, ale również na poprawie wyników wytrzymałościowych.
Marcin
-40 kgZgubienie 40 kilogramów zajęło nam mniej więcej półtora roku.
Bartek
-16kgZ Bartkiem z przerwami współpracuję od 7 lat. Metamorfoza na zdjęciu pochodzi z okresu naszej pierwszej współpracy, między rokiem 2014, a 2015.
Wioleta
-20 cm w pasieWioleta trenowała w domu, w diecie postawiliśmy na smakowite posiłki, jak spaghetti, czy „chińczyk”. Raz w tygodniu Wioleta mogła zjeść co tylko chciała.
Kamil
-20 kgNa początku współpracy zapowiedziałem Kamilowi, że formę zrobimy w rok. Przed współpracą online Kamil był bardzo aktywny – trenował zarówno na siłowni(dźwigając całkiem solidne ciężary), jak i uprawiał sztuki walki. Trzymał też dietę.
Anita
-39 cm w pasieMetamorfoza Anity we współpracy z trenerem personalnym online - zajęła około roku. I jak to zwykle bywa, Anita na czas redukcji nie zamknęła się w laboratorium z kuchnią i siłownią.
Łukasz
Łukasz – efekty po 10 miesiącach współpracy z trenerem personalnym
Paweł
-16 cm w pasieCelem Pawła była masa, ale ja - jak to ja, kazałem zacząć od redukcji. I jak widać - była to świetna decyzja. :)
Iza
-16,5 cm w pasieWspółpracę rozpoczęliśmy w lutym. Iza zgłosiła się do mnie razem z mężem, którego metamorfozę mam nadzieję opublikować w najbliższym czasie.
Michał
-25 cm w pasiePrzygotowując się do stworzenia opisu pod bardziej aktualną metamorfozę Michała, znalazłem jego zdjęcia z początków naszej współpracy online. Zdjęcia dzieli więc nie tylko 25cm w pasie i 3,5kg, ale też około…6 lat.