Kuba

Kacper jest świetnym przykładem nie tylko tego jak formę „zrobić”, ale też jak skutecznie utrzymać ją przez dłuższy czas.

W trakcie współpracy Monice zależało nie tylko na redukcji tkanki tłuszczowej, ale również na poprawie wyników wytrzymałościowych.

Zgubienie 40 kilogramów zajęło nam mniej więcej półtora roku.

Z Bartkiem z przerwami współpracuję od 7 lat. Metamorfoza na zdjęciu pochodzi z okresu naszej pierwszej współpracy, między rokiem 2014, a 2015.

Wioleta trenowała w domu, w diecie postawiliśmy na smakowite posiłki, jak spaghetti, czy „chińczyk”. Raz w tygodniu Wioleta mogła zjeść co tylko chciała.

Na początku współpracy zapowiedziałem Kamilowi, że formę zrobimy w rok. Przed współpracą online Kamil był bardzo aktywny – trenował zarówno na siłowni(dźwigając całkiem solidne ciężary), jak i uprawiał sztuki walki. Trzymał też dietę.

Metamorfoza Anity we współpracy z trenerem personalnym online - zajęła około roku. I jak to zwykle bywa, Anita na czas redukcji nie zamknęła się w laboratorium z kuchnią i siłownią.

Łukasz – efekty po 10 miesiącach współpracy z trenerem personalnym

Celem Pawła była masa, ale ja - jak to ja, kazałem zacząć od redukcji. I jak widać - była to świetna decyzja. :)

Współpracę rozpoczęliśmy w lutym. Iza zgłosiła się do mnie razem z mężem, którego metamorfozę mam nadzieję opublikować w najbliższym czasie.

Przygotowując się do stworzenia opisu pod bardziej aktualną metamorfozę Michała, znalazłem jego zdjęcia z początków naszej współpracy online. Zdjęcia dzieli więc nie tylko 25cm w pasie i 3,5kg, ale też około…6 lat.

Pracujemy razem od dłuższego czasu, jest to czas liczony w latach, nie miesiącach. Zdarzały się wzloty, zdarzały się upadki, jednak cały czas powoli idziemy do przodu.