Metamorfoza Jacka

Metamorfoza Jacka po schudnięciu 7 kilogramów

Jacek -7kg
Tak właśnie kończy się rezygnacja z Crossfitu, oraz wrzucenie do diety glutenu i nabiału.
A tak bardziej serio – za nami standardowa redukcja, 5 treningów crossfitu zamieniliśmy na ogólnorozwojowy trening siłowy, dopiero pod koniec wprowadziliśmy kilka „trików”.
Dietę opieraliśmy o rotację węglowodanów. Był nabiał, był gluten, była masa tłustego mięsa, czyli ogólnie było smacznie.