Kamil -30 cm w pasie
W trakcie metamorfozy Kamila postawiliśmy na jadłospis z umiarkowaną ilością węglowodanów, klasyczny trening FBW, by następnie przejść na treningi metodą 5×5, w różnych wariacjach.
Redukcję wspomagaliśmy również umiarkowaną ilością treningów aerobowych. Przemiana zajęła nam około 10 miesięcy.
Metamorfoza Kamila
