Trener osobisty – Gdańsk

Trener personalny Przemysław Kozak

Dyplomowany (Psycho)dietetyk, trener personalny certyfikowany przez IFBB – najbardziej prestiżową organizację na świecie. Od ponad 15 lat stale poszerzam swoją wiedzę i zdobywam nowe doświadczenia w dziedzinie treningu i dietetyki, od 2009 roku również w pracy z innymi jako trener osobisty, a także zajmuję się dietami i treningami online. Na swoje konto z czystym sumieniem mogę zapisać nie tylko kilka ton zrzuconego tłuszczu, ale i poprawę jakości zdrowia i życia wielu osób – dobrym trenerem nie zostaje się poprzez znajomość techniki ćwiczeń, a przez kompleksowe, personalne podejście do swojego podopiecznego, w każdym aspekcie jego życia. Zachęcam do zapoznania się z metamorfozami moich klientów.

Od kilku lat pracuję również jako dietetyk i trener osobisty profesjonalnych sportowców, zdobywających regularnie medale na imprezach międzynarodowych, czy grających w najwyższych klasach rozgrywkowych w sportach drużynowych. W dorobku mam także publikacje prasowe na temat diety i suplementacji, jak i występ w TV w roli eksperta. Wydałem kilka gotowych jadłospisów dla osób które nie mają czasu i pomysłów na zdrowe dania. Na co dzień współpracuję z firmą Activlab, prowadząc pod jej szyldem programy kulinarne na YouTube – „Gotuj z Trenerem” i „Kuchnia Activlab”. 

Ukończone kursy:

  • Trener Osobisty/Trener Personalny IFBB. (Warszawa, 2011/2014)
  • Instruktor Kulturystyki/Instruktor Personalny Kulturystyki i Fitness PZKFiTS. (Warszawa, 2009/2014)
  • Instruktor TRX. (Gdynia, 2013)

Ukończone warsztaty, konferencje i szkolenia:

  • Indywidualizacja w treningu personalnym (trening kobiet w ciąży, osób starszych i otyłych). (Wrocław, 2010)
  • Konferencja: Otyłość – problem interdyscyplinarny. (Kraków, 2011)
  • Konferencja: Akademia „Trainer” 2013. (Warszawa, 2013)
  • Konferencja: Akademia „Trainer” 2014. (Warszawa, 2014)
  • Konferencja: PEI. (Warszawa, 2016)
  • Konferencja: Po drugiej stronie medalu – czyli medycyna w sporcie. (Warszawa, 2016)
  • Konferencja: Trend in Dietetics 2017. (Łódź, 2017)
  • Konferencja: Dietetyk XXI wieku (Warszawa, 2022)
  • Psychodietetyka w praktyce (Online, 2022)
  • Efektywna redukcja w praktyce (Gdańsk, 2022)
  • Kompleksowy kurs dietetyki w treningu siłowym (Online, 2022)
  • Specjalistyczny kurs w dietach wegańskich i wegetariańskich (Online, 2022)
  • Extreme Fitness Mentor projekt(Projekt online, 2020)
  • Kształtowanie kobiecej sylwetki moduł I. (Poznań, 2016)
  • Kształtowanie kobiecej sylwetki moduł II.(Poznań, 2016)
  • Żywienie i suplementacja w zaburzeniach miesiączkowania.(Gdańsk, 2018)
  • Wiele zaburzeń pracy tarczycy.(Gdańsk, 2016)
  • Diety nisko węglowodanowe w praktyce. (Warszawa, 2014)
  • Trening osób otyłych. (Warszawa, 2013)
  • Dietetyka i suplementacja – 3 poziomy. (Gdańsk , 2013)
  • Intermittent Fasting – okresowy post. (Warszawa, 2014)
  • Gimnastyka sportowa w Crossfit – LVL.1 (Gdańsk, 2013)
  • Kettlebell w Crossfit – LVL.1 (Gdańsk, 2013)
  • Analiza FMS. ( Warszawa, 2013)
  • Trening Bulgarian Bag & Clubbell. (Gdańsk , 2013)
  • Warsztaty: Odżywianie dla zdrowia i sylwetki we współczesnym świecie. (Warszawa , 2014)
  • Wykorzystanie treningu ekscentrycznego i plajometrycznego w praktyce klinicznej i sporcie. (Wrocław, 2014)
  • Współczesna suplementacja w sportach wytrzymałościowych. (Gdańsk, 2012)
  • Wspomaganie farmakologiczne w kulturystyce i sporcie.(Ząbki, 2015)