Dietetyk Online – Gdańsk

Po raz kolejny nie udało Ci się poprawić sylwetki? Włożony wysiłek poszedł na marne? Szukasz kompleksowej, skutecznej opieki oraz regularnych porad dobrego trenera personalnego i dietetyka? Trafiłeś pod odpowiedni adres. Zapraszam na treningi osobiste oraz konsultacje dietetyczne na terenie Gdańska. Nie jesteś z Trójmiasta? Skorzystaj z konsultacji wirtualnych, powadzonych drogą mailową. Otrzymasz porady na temat dobrych oraz skutecznych treningów i diet, a podczas konsultacji online, rozwieję wszystkie Twoje wątpliwości. Obawiasz się, że trener/dietetyk online nie będzie w stanie Ci pomóc? Zajrzyj do zakładki „Metamorfozy” i przekonaj się, że to dobry pomysł!

FAQ

Rodzaj usługi Konsultacje dietetyczne/treningowe online Treningi personalne/konsultacje dietetyczne Konsultacje VIP
Minimalny okres 1 miesiąc. 1 miesiąc. 3 miesiące.
Pakiet zawiera
  • Indywidualnie dopasowany jadłospis na 7 dni tygodnia, opatrzony przepisami (w tym video)do każdego dania.
  • Plan treningowy wraz z opisem ćwiczeń(video).
  • Rozpiskę suplementacji(o ile wyrazisz chęć i uznamy ją za konieczną).
  • Nielimitowany kontakt mailowy z trenerem/dietetykiem.
  • Indywidualną rozpiskę diety, treningu, suplementacji jak w przypadku konsultacji online.
  • Pomiar tkanki tłuszczowej.
  • Minimum 10 treningów personalnych lub minimum 2 wizyty kontrolne (u podopiecznego w domu) w przypadku konsultacji dietetycznych.
  • Indywidualną rozpiskę diety, treningu, suplementacji jak w przypadku konsultacji online.
  • Pomiar tkanki tłuszczowej.
  • Minimum 30 treningów personalnych(Trójmiasto).
  • Wspólne zakupy i przygotowanie posiłków.
  • Zniżkę na wybrane suplementy diety.
  • Pakiet może być negocjowany o dodatkowe elementy.
Wywiad Ankieta – mail. Ankieta – mail/osobiście(Gdańsk) Ankieta – mail/osobiście(całe Trójmiasto)
Nielimitowany kontakt Mail. Mail, telefon, osobiście podczas treningu lub wizyty kontrolnej. Mail, telefon, facebook/inne na życzenie, osobiście „24h na dobę”.
Kontrola postępów Raporty mailowe. Raporty mailowe + osobiście podczas treningu lub wizyty kontrolnej. Raporty mailowe + osobiście.
Cena Od 200zł/miesiąc brutto. Cena zawiera podatek VAT. Od 80zł/trening lub 200zł/konsultację dietetyczną. Cena zawiera podatek VAT. Ustalana indywidualnie.
dowiedz się więcej dowiedz się więcej dowiedz się więcej

Rodzaj usługi Konsultacje dietetyczne/treningowe online
Minimalny okres 1 miesiąc.
Pakiet zawiera
  • Indywidualnie dopasowany jadłospis na 7 dni tygodnia, opatrzony przepisami (w tym video)do każdego dania.
  • Plan treningowy wraz z opisem ćwiczeń(video).
  • Rozpiskę suplementacji(o ile wyrazisz chęć i uznamy ją za konieczną).
  • Nielimitowany kontakt mailowy z trenerem/dietetykiem.
Wywiad Ankieta – mail.
Nielimitowany kontakt Mail.
Kontrola postępów Raporty mailowe.
Cena Od 200zł/miesiąc brutto. Cena zawiera podatek VAT.
dowiedz się więcej

Rodzaj usługi Treningi personalne/konsultacje dietetyczne
Minimalny okres 1 miesiąc.
Pakiet zawiera
  • Indywidualną rozpiskę diety, treningu, suplementacji jak w przypadku konsultacji online.
  • Pomiar tkanki tłuszczowej.
  • Minimum 10 treningów personalnych lub minimum 2 wizyty kontrolne (u podopiecznego w domu) w przypadku konsultacji dietetycznych.
Wywiad Ankieta – mail/osobiście(Gdańsk)
Nielimitowany kontakt Mail, telefon, osobiście podczas treningu lub wizyty kontrolnej.
Kontrola postępów Raporty mailowe + osobiście podczas treningu lub wizyty kontrolnej.
Cena Od 80zł/trening lub 200zł/konsultację dietetyczną. Cena zawiera podatek VAT.
dowiedz się więcej

Rodzaj usługi Konsultacje VIP
Minimalny okres 3 miesiące.
Pakiet zawiera
  • Indywidualną rozpiskę diety, treningu, suplementacji jak w przypadku konsultacji online.
  • Pomiar tkanki tłuszczowej.
  • Minimum 30 treningów personalnych(Trójmiasto).
  • Wspólne zakupy i przygotowanie posiłków.
  • Zniżkę na wybrane suplementy diety.
  • Pakiet może być negocjowany o dodatkowe elementy.
Wywiad Ankieta – mail/osobiście(całe Trójmiasto)
Nielimitowany kontakt Mail, telefon, facebook/inne na życzenie, osobiście „24h na dobę”.
Kontrola postępów Raporty mailowe + osobiście.
Cena Ustalana indywidualnie.
dowiedz się więcej
Cena konsultacji online zależna jest od liczby podopiecznych. Działam na takich samych zasadach jak np linie lotnicze. Zaczyna się od 200zł/miesięcznie(500zł/3 miesiące) i tyle wynosi przez większość roku, okresowo jednak może być podniesiona do 250, w skrajnych przypadkach do 300zł. Negocjacje ceny zarezerwowane są dla stałych klientów(powyżej 6 miesięcy współpracy). W przypadku rezygnacji z konsultacji w trakcie jej trwania(przy opcji jednego miesiąca) podopieczny ponosi 100% jej kosztów.  
Cena konsultacji personalnych zależna jest od wielkości wykupionego pakietu, najniższa cena jednostki treningowej wynosi 80zł. Ceny mogą być negocjowane pod warunkiem płatności z góry. Na życzenie wystawiamy rachunek.
Cena konsultacji VIP zależna jest od indywidualnych życzeń podopiecznego, na przykład wymóg treningu codziennie rano na plaży w Chałupach, będzie wyceniamy drożej niż żądanie różowego dresu czy polo u trenera. :)

Na co dzień prowadzę zajęcia w Klubie B52(Gdańsk Morena). Decydując się na zajęcia w tym obiekcie podopieczny nie jest obciążany dodatkowymi kosztami w postaci mojej wejściówki/karnetu do klubu. W innym przypadku należy ją doliczyć do ceny konsultacji. Trening mogę poprowadzić w każdym klubie na terenie Trójmiasta, który pozwala prowadzić zajęcia trenerom z zewnątrz. Możliwy jest również trening w domu u podopiecznego.

Wyżej zostały przedstawione tylko podstawowe pakiety, na życzenie mogę przygotować również inne usługi, na przykład:
-Pojedynczy trening personalny(lub konsultacja żywieniowa) na siłowni/w domu.
-Roczny plan treningowy wraz z jego omówieniem(bez pakietu konsultacji).
-Pomoc w sporządzeniu listy zakupów/doborze produktów, oraz warsztaty kulinarne u klienta w domu.
-Seminaria dla większej grupy osób/dla firm.

Niestety nie można udzielić odpowiedzi na to pytanie, zrobi to tylko naciągacz. Pamiętać trzeba o tym, że każdy jest inny i nie każdy startuje z taką samą sylwetką i kondycją metabolizmu. Z mojej strony mogę obiecać najbardziej zindywidualizowany plan, opracowany na podstawie mojej wiedzy i doświadczenia.

Dieta w każdym z pakietów rozpisana jest na 7 dni tygodnia. Rozpiska jest dopasowana indywidualnie do każdego podopiecznego wg preferencji smakowych, czasowych oraz budżetu, którym dysponuje. Podopieczny, wypełniając ankietę sam wybiera liczbę posiłków oraz produkty, które mają się w niej znaleźć. Większość dań opatrzona jest przepisem w tym także przepisy video(baza ciągle się powiększa :)) mojego autorstwa, by jeszcze bardziej ułatwić państwu pracę w kuchni. Z racji tego, że każda rozpiska jest przygotowana ręcznie, bez pomocy programów, czas oczekiwania na plan to max 5 dni roboczych od księgowania pieniędzy.
Trening podobnie jak dieta jest dostosowany do czasu i możliwości podopiecznego. Posiadam uprawnienia nie tylko z zakresu kulturystyki, ale i również różnych form treningu funkcjonalnego, przez kettlebells po gimnastykę sportową, także można być spokojnym o to, że treningi , które proponuję są ciekawe i sprawiają, że nie można doczekać się kolejnego. W przypadku konsultacji online z osobami początkującymi każde ćwiczenie opatrzone jest filmem instruktażowym.
Suplementacja zazwyczaj nie jest potrzebna, większość moich podopiecznych świetnie radzi sobie bez niej. Dodatkowo dla podopiecznych VIP oferuję korzystne ceny jeżeli zdecydujemy włączyć ją do diety.

Podczas, konsultacji online na bieżąco odpowiadam na pytania zadawane przez podopiecznych, modyfikuję dietę o posiłki, które się przejadły lub nie smakowały, koryguję technikę ćwiczeń na podstawie filmów wysłanych przez podopiecznego. Ilość pytań jest nielimitowana, a dostępny jestem zazwyczaj przez kilkanaście godzin na dobę. Konsultacje online przebiegają drogą mailową, kontakt telefoniczny w tym przypadku jest dodatkowo płatny – 150zł w skali miesiąca.